TRAINING 55+

Autonomie bis ins höchste Alter. Training 55+ richtet sich an Personen, die wissen, dass Fitness jetzt nicht mehr umsonst zu haben ist. 

Kraft-Training

Training 55+ bringt die Muskelfasern zurück, die ohne Training verloren gehen. Typ-II-Fasern formen die Figur, sind ein hormoneller Jungbrunnen und bilden das hocheffiziente Dämpfungssystem unseres Körpers. Sie erhalten Geschmeidigkeit und Bewegungssicherheit bis ins höchste Alter.

Mobilitäts-Training

Unsere Gelenke rosten, wenn wir sie nicht ausgiebig und vielseitig brauchen. Muskelverkürzungen, Knorpelschwund und schlechte Durchblutung setzen ihnen zu. Training 55+ nutzt die verschiedenen Techniken des Faszientrainings, Reboundings und Dehnens und bringt die Beweglichkeit zurück.

Sprungkraft-Training

Mit zunehmendem Alter verliert der Gang Geschmeidigkeit und Elastizität. Sprungkrafttraining 55+ bringt beides zurück. Gelenkschonend auf ultraweichen Unterlagen, herausfordernd mit angepassten Schwierigkeitsstufen, spielerisch dank Sprungtechniken aus Akrobatik und Spitzensport.


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