ANTI-STURZ-TRAINING

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Tanzen mit REDANCE
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Wissenschaftliche Studien belegen, dass das Tanztraining mit einem Tanzsystem Stürze verhindert. Wie das funktioniert? Über eine verbesserte Kopf-Fuss-Koordination. Schon nach drei Monaten sind Sie bestens gewappnet für jedes Hindernis, das sich Ihnen in den Weg stellt. 

Kraft-Training
Verbesserte Kraftwerte der Beine reduzieren die Sturzgefahr auf ein Minimum. Sturzpräventions-Training fokussiert auf die schnellen Muskelfasern vom Typ II. Diese führen reflexgesteuert die Gegenbewegung aus und sind reaktionsschnell genug, um den Sturz zu verhindern und das Gleichgewicht wieder herstellen. 

Training von Falltechnik
Richtig zu fallen ist lernbar. Wer weich fallen kann und leicht wieder auf die Beine kommt, braucht sich vor Stürzen nicht zu fürchten. Das Training der richtigen Falltechnik auf dick gepolsterten Matten führt zu automatisierten Bewegungsmustern. So verliert das Stürzen seinen Schrecken.
 

„Du weisst nicht, wie sehr ich dem Himmel dafür danke, dass meine jüngste Tochter sich um meine Beweglichkeit kümmert.“
Zitat Mutter von Andrea

 
 


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Ihre Personal Trainerin

Andrea Dinevski
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